修行，她们搞不懂练瑜伽究竟是在练什么？瑜伽真是一种运动，是否对得起运动里的“动”字？是否每个人的身体都真的适合练瑜伽吗？根据山姆国消费者产品安全委员会最新的数据，平均一年接到的练习瑜伽造成伤害的病例有——5500例左右。看似不多，不过，有数据指出，平均每10000例瑜伽损伤中只有2例得到报告并纳入统计。
在医学上讲成年人的韧带和骨骼结构都已经发育成熟。关节，特别是脊柱关节，在超生理位置上过度活动，超过了韧带和骨骼压缩、伸展的范围，往往就会造成损伤。这种活动，就是所谓反关节运动。随着盲目追随潮流修行瑜伽的人越来越多，医院中出现的“瑜伽病”患者也越来越频繁。
而实际上瑜伽修行是探索天与人的关系与真谛，所探究的三脉七轮又代表了人与天的不同面貌和素质，有这样一套完备的宇宙观，瑜伽是一种精神上的“融合”，但它是与什么“融合”呢？在瑜伽发源的教派信仰中，是人与天的“融合”。
在瑜伽经中，禅定力量说的是一个很高的精神境界，简单而言，是通过冥想，最终便能实现做到无所不能，无所不知。例如通过冥想，修练瑜伽的人便可得到过去和未来的知识、知道他人的思想、甚或是整个宇宙间的物事，他们相信获得这些“力量”是“达到完美与自在”的一种方法。解脱自在说的是借着静坐达到“真我与思维分离”，从而得到心灵上的自由，而且人还能从中得到超自然力量。这些超自然力量是超越人的意识。靠静坐冥想进行“转化”，藉着转化，人（小我）便能与“神”（大我）融合。瑜伽主要是提倡冥想，学习姿势是用来帮助进行冥想，借助冥想来获得很多超自然力量，并达到“神人＂合一的境界。瑜伽最终目的，不是教授姿势，但多数世人以为瑜伽练的是姿势，甚至越来越像一种纯粹的体操，以我能为他人不能为当成荣耀，而放弃了精神的修炼，却是一种本末倒置。
而道家也是重视灵魂的修炼，而非是肉体的极限挑战，所以平常华国也没有修炼者以此进行炫耀。不过也不得不说，人体之中却是有着许许多多的神秘之处是让科学家都百思不得其解的。
这一天，小华心跳慢慢恢复并最终趋于正常，他睁开双眼，打量着四周的一切。这山谷之中宁静无比，灵气十足，空气之中也并没有什么尘埃漂浮，虽说打坐一年，但是并没有任何尘土。
这一年多时间小华获益颇丰，魂凝期修为彻底稳固下来，魂力放出犹如无线雷达一般，能够清楚的感受到方圆十余里的景象，甚至可以隔物和生灵进行魂识交流，而驱动这魂识之力实现隔空取物也是平常之事，一旦施展出来犹如仙家手段一般，必将惊世骇俗。
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